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Guardando la bellezza della natura e l’armonia del creato ci viene da immaginare che tutto possa essere perfetto. Nella realtà così non è e gli esseri umani passano molti anni della loro vita a gestire emozioni e comportamenti che possono creare loro difficoltà o tensioni.

La mia intervista a Imprenditore Vero, community imprenditoriale moderata da Leo Cascio, in cui parlo di come risolvere l’ansia causata dalle misure di contenimento dalla

La paura è un’emozione principale molto utile perché ci serve a sopravvivere e ad affrontare i pericoli che incontriamo nella nostra vita. Se la paura

Molto spesso una coppia decide di iniziare una terapia quando le tensioni e i litigi sono quotidiani. Si tende a posticipare la decisione di affrontare i propri problemi e si è troppo presi dalla routine giornaliera. È sempre molto difficile fare il primo passo e decidere di iniziare un percorso terapeutico. Non si è consapevoli […]

Ti è capitato mai di sudare freddo, sentire il battito del cuore aumentare sempre più, avere un respiro accelerato e sentire mal di pancia? Possiamo definire questi dei normalissimi cambiamenti corporei dovuti all’attivazione di una piccolissima parte del nostro cervello, la amigdala. Come mai si è attivata? Ebbene noi siamo programmati a reagire ai pericoli […]

Capita a tutti di avere dei comportamenti spontanei e incontrollabili. Ci accorgiamo solo qualche secondo dopo avere agito che non siamo riusciti a gestire la situazione ed è troppo tardi per cambiare. Dopo una breve introspezione pensiamo che alla prossima occasione sarà più semplice riuscire a non comportarci allo stesso modo controllando i nostri impulsi. […]